O význame zdravého spánku sa už toho napísalo mnoho. No čo sa týka detí, nie je toho nikdy dosť. Plnohodnotný a kvalitný spánok je základom ich zdravia. Pokiaľ trpia jeho nedostatkom, sú nervózne, nesústredené, ale aj hyperaktívne a agresívne. V prípade, že ste v týchto negatívach spoznali svoje dieťa, je čas zamyslieť sa nad dĺžkou jeho dobrého spánku. Je to síce paradox, no ak dieťa spí menej ako naozaj potrebuje, je oveľa energickejšie, pretože sa otupuje jeho zdravé vnímanie.

Prečítať celý článok